ビジネス フリーランスパーソナルトレーナーが教える、独学でパーソナルトレーナーになるための方法と注意点
今回は独学でパーソナルトレーナーになるための方法・注意点を、実際に大学に通いながらフリーランスでパーソナルトレーナーとして活動してきた私がご紹介します。トレーナー養成学校などに通わずにパーソナルトレーナーを目指される方に読んでいただきたい記事です。
2022-12
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トレーニング ファンクショナルトレーニングにはどんな効果があるのか。おすすめの種目も併せてご紹介
皆さんはファンクショナルトレーニングという言葉をご存知でしょうか。ファンクショナルトレーニングは年齢や性別、レベルを問わず実施することができ、どんな目的においてもプラスになるトレーニングです。是非最後まで読んで、明日から実践していただければ幸いです。
トレーニング 有酸素運動の効果 筋トレとの相性について
今回は有酸素運動の基本的な効果と筋トレとの相性についてまとめてみました。ダイエットや健康維持といった目的で行うことが多い有酸素運動ですが、実際にどのような効果が期待できるのでしょうか。記事の最後にはおすすめの取り入れ方も紹介しています。