トレーニング RIZAP監修の24時間ジム「chocoZAP」とは？どんな人に向いているのか？利用者の感想は？
数々のダイエット成功者を輩出し、CMでもお馴染みのRIZAP。そのRIZAPが監修したコンビニ感覚で通うことができる24時間ジム「chocoZAP」をご存知でしょうか。リーズナブルな価格とトレーニング以外にも充実したサービスで今、話題沸騰中の新感覚ジムです。今回はそんなchocoZAPについて徹底解説していきます。
2023-03
トレーニング 
栄養 コーヒーは脂肪燃焼に効果的！でも飲めない場合は？コーヒーだけじゃない、脂肪燃焼を促す食品・サプリメント
脂肪燃焼を促す食品として有名なコーヒー。実際に多くのトレーニー、ダイエッターがコーヒーを飲んでいます。しかし、コーヒーが苦手で飲むことができないという方は少なくありません。そこで今回はコーヒー以外の脂肪燃焼を促す食品・サプリメントをご紹介していきます。
トレーニング 体幹トレーニングについて。ボディメイクには必要か？
今回は体幹トレーニングの基礎知識とボディメイクとの関わりについて解説していきます。体幹トレーニングはいわゆる "魅せる筋肉" のトレーニングではないことから、ボディメイクには必要ないと判断されることがあります。これは本当なのでしょうか。この記事を読んで参考にしていただければ幸いです。
栄養 食品のGI値について。食べる際に意識すべきことは？
皆さんは「GI値」という言葉をご存知でしょうか。普段食生活を気にされている方は既に意識しているかもしれません。GI値について正しい知識を身に付けると、ダイエットやボディメイク、健康維持など様々な面で役に立ちます。今回はそんなGI値について解説していきます。
トレーニング トレーニング解説 ～サイドレイズ編～
肩のトレーニングとして最もメジャーな「サイドレイズ」。初心者から上級者まで幅広いトレーニーが行う種目ですが、しっかりと肩に負荷を乗せるためには少しコツがいる種目でもあります。
そこで今回は正しいサイドレイズの行い方を解説していきます。