2023-07

トレーニング

パーソナルジムへの入会を考えている方必見!格安パーソナルには要注意

今回は、実際に格安パーソナルジムでトレーナー業務を請け負った経験のある私が、そのようなジムの実態をメリット・デメリットを含めて解説していきます。これからパーソナルジムへの入会を検討されている方は是非最後まで読んで参考にしていただければ幸いです。
柔軟・ストレッチ

話題のマッサージガン、実際に効果はあるのか?現役パーソナルトレーナーが徹底解説!

最近流行りののマッサージガン。アスリートだけでなく、一般の方々でも利用される方が増えています。そこで今回は現役のパーソナルトレーナーとして活動する私がマッサージガンの効果と効果的な使用方法について解説していきます。現在購入を検討されている方や、既に持っているものの正しい使い方が分からない方は是非最後まで読んで参考にしていただければ幸いです。